game850棋牌游戏,game850游戏棋牌,game882游戏平台,game918棋牌游戏

阳江安琪儿妇产医院官网
0662-8890330

  • 在线咨询
  • game850棋牌游戏,game850游戏棋牌,game882游戏平台,game918棋牌游戏
  • 分娩套餐套餐
    查询
  • 微博
    微信
    妇产微博微信
  • 妇产医院电话
    0662-8890330
  • 妇产投诉建议投诉
    建议
  • 专家支招/轻松解决一孕傻三年

    发布日期: 2019-05-17 15:34   来源:安琪儿妇产医院   作者:安琪儿网络部

    很多新手妈妈都会发现,自己好像比怀孕生孩子前记忆力变差了,总是忘东忘西、丢三落四,甚至出现头晕、失眠和烦躁抑郁的倾向。难道这真是传说中那样“一孕傻三年”吗?

      妇产科专家:体内激素变化引起新手妈咪短暂的迟钝

      阳江安琪儿妇产医院专家认为:产后变傻“只是体内激素变化引起短暂的迟钝。”生育时,女性体内的雌激素、孕激素和催产素在急剧升高后又骤降,短期内的这种急剧变化可能会导致人的情绪低落,因此对周围的事物反应变慢,但是等宝宝出生后,随着体内激素水平慢慢恢复正常,这种“变傻”的现象也就慢慢消失了。

      另外,“变傻”和长期疲劳、大脑长时间处于紧张状态有关。怀孕时,有些准妈妈会担心和紧张,害怕流产、早产,而宝宝出生后,完全扰乱了以前的作息习惯,新手妈咪的生活变得日夜不分,即便是三更半夜在熟睡中,也要被折腾起来给宝宝喂奶、换尿布等,长期处于睡眠不足的状态;因此长期处于疲劳、紧张状态,在这种应激状态下,人也就变得反应慢了些。

      还有一种情况,是孕期血压高导致“犯傻”。一些女性在怀孕期间发生妊娠期高血压,也即妊高症,这种女性也会孕期变傻,甚至生完孩子还是“傻”的,这种因为疾病引起的“傻”一定要引起重视。

      专家支招:如何“修复“产后健忘症?

      “一孕傻三年”的说法不科学,孕后短暂性的健忘并不是智力下降,而是没有适应新妈妈的角色。应该通过一些适当的方式,调整心态,尽快适应角色变化。

      1、听听音乐 释放压力

      首先要释放压力,保持愉悦心情。比如,平时多听音乐舒缓情绪,多与家人、朋友聊天,多了解分娩知识,都可减少紧张感。新妈妈不必过于苛求自己,可慢慢摸索如何照顾宝宝,让自己在照顾孩子时多一分从容,少一分不安,随着对孩子的照顾越来越娴熟,健忘也会慢慢好转。

      2、睡个好觉 补充营养

      因为睡眠就像是大脑把杂乱的讯息整理归类,醒来时要找资料就容易得多。所以新妈妈们不要过于疲惫,应该放心地把宝宝交给家人来看护,给自己足够的睡眠来补充体力。此外要合理补充营养,可以适当吃一些益智的食物,如深海鱼、小麦胚芽、核桃、胡萝卜、大豆等。

      3、适度运动 增加专注力

      妈妈们可根据自身情况,适当安排运动,不仅有助于产后恢复,也可提振精神,增加专注力。每天适当进行有氧活动,如散步、瑜伽、产后体操等体育锻炼,可以促进血液循环和新陈代谢,改善睡眠。

      4、多做记录 善用便条

      俗语道,好记性不如烂笔头,新妈妈可以选择使用便条贴或者数字助理,有条理的记录下所有需要去做的事情,也能够有效地提高记忆效率。还可以在孕期及产后练习背诵儿歌、朗诵故事,既可以念给宝宝听,也可以强化训练自己的记忆力哦!

      5、补脑核桃花生营养米糊

      当然,家人也要成为妈妈们的强大后盾,用支持和理解的态度来让产妇知道自己不是“孤军奋战”。推荐核桃花生营养米糊,补脑又营养,还兼具美容的功效哦,非常适合妈妈们食用。

    安琪儿特色服务

    孕妇学校
    妈咪课堂

    听专家讲解孕期及产后知识 快来报名听课啦!

    +查看课程

    安琪儿活动优惠

    早孕检查优惠

    早孕38

    活动期间,凡到院的初诊宾客,均可享受的项目有:早孕检查(HCG 、 B超)58元,电子阴道镜检查 38元,彩超检查(子宫、附件)58元

    安琪儿服务套餐

    安琪儿服务套餐

    安琪儿为您精心设计的分娩套式服务项目中,不仅包含您正常分娩过程中可能涉及的全方位医疗项目,还包含了新妈产后康复及新生儿专业护理的尊荣服务/尊享/尊贵礼献服务

    安琪儿四维彩超

    安琪儿四维彩超

    妈妈做四维彩超俨然成为一种时尚,孕期做四维彩超不仅可以高清晰的看到胎儿的样貌,以及在肚子里的一举一动,还能为宝宝拍摄“0”岁写真,让宝宝拥有第一本相册。

    热门文章

    安琪儿医院微信公众号
    安琪儿医院公众号
    安琪美容微信公众号
    安琪美容公众号

    医院地址:阳江市江城区漠江路143号

    妇产医院头部
    封神国际娱乐app | 环亚在线赌博 | ag平台奔驰宝马老虎机 | ag平台海王星下载网址 | ag亚游真人娱乐 | ag环亚真人版手机游戏app | 千赢娱乐手机登录 | 99娱乐登录 | 918棋牌游戏大厅 | 博天堂人气游戏平台 | 林肯娱乐登录地址官网 | 918博天堂网站网址 | ag体育平台注册中心 | ag环亚5818在线 | 菲律宾ag亚游登录 | 9181棋牌安卓版 | ag平台开户备用网址入口 | d88尊龙ag国际厅 | 博天堂918官网 | 918环球棋牌网络龙虎游戏 | 博天堂网上赌场 | 918博天堂vip注册网址 | 博天堂918国际娱乐备用网址 | 918搏天堂手机下载 | ag环亚电游国际网址 | ag贵宾厅官网网址 | ag平台娱乐网 | 林肯娱乐登录官方推荐 | btt.918 | ag8亚游网站官方直营 |